4 fesselnde Videospiele zum Spielen, wenn Sie einen Glücksschub brauchen

Möchten Sie Ihre Stimmung aufhellen? Einige oder alle dieser Spiele könnten hilfreich sein.

Videospiele können einen schlechten Ruf haben, wenn es um unser Wohlbefinden geht. Wir hören oft, dass „zu viel Bildschirmzeit“ gesundheitsschädlich sei. Es gibt jedoch Gegenbeweise, die darauf hindeuten, dass Gaming tatsächlich gut für die geistige Gesundheit ist und sogar das Glücksgefühl steigern kann.

Wenn Sie Ihre Stimmung heben möchten, greifen Sie zu Ihrer Lieblingsspielkonsole und probieren Sie eines dieser Spiele aus, um Ihre Stimmung zu verbessern, wenn Sie sich schlecht fühlen.

Wie Videospiele Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen können

Viele von uns kennen die Begeisterung, die uns das Spielen von Videospielen auslöst – den Dopaminstoß, der uns ein gutes Gefühl gibt, wenn wir eine virtuelle Herausforderung meistern. Darüber hinaus gibt es Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass Gaming unsere geistige Gesundheit unterstützen kann.

Laut einem Forschungsbericht von JMIR Publications aus dem Jahr 2021 kann das Spielen von Videospielen als kostengünstige, leicht zugängliche und wirksame therapeutische Ressource Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen. Es kann besonders hilfreich für Menschen sein, die unter Depressionen und Angstzuständen leiden.

Die Studie hebt weiterhin die Vorteile des Spielens von Videospielen für die psychische Gesundheit hervor, zu denen die Förderung von Sozialisierung, Kognition und Emotionsregulation gehört.

Für alle, die ihre geistige Gesundheit verbessern möchten, ohne das Haus zu verlassen, sind diese vier spannenden Videospiele möglicherweise genau das Richtige.

1. Animal Crossing: Neue Horizonte

Animal Crossing: New Horizons schmückte unsere Regale zu einem dringend benötigten Zeitpunkt im Jahr 2020, als sein entzückendes und herzerwärmendes Gameplay genau das Stärkungsmittel war, nach dem wir gesucht hatten.

Sie werden kaum ein anderes soziales Simulationsspiel finden, das so charmant und gesellig ist wie Animal Crossing. Das cartoonartige Design des Nintendo Switch-exklusiven Spiels trägt zum Reiz des Ganzen bei, einschließlich der anthropomorphen Tierfiguren, die Sie beim Bau Ihrer Trauminsel unterstützen und ermutigen.

Als Spiel, das in Echtzeit läuft, bietet Animal Crossing ein wirklich beruhigendes Tempo des (virtuellen) Lebens, in dem sich Ihr Tag darum dreht, Freunde zu finden, Materialien zu beschaffen und die perfekte bewohnbare Insel zu bauen und zu entwerfen. Das Risiko für Ihr Inselleben ist gering (abgesehen davon, dass Sie gelegentlich von Wespen gestochen werden!), und Zeitdruck ist äußerst selten, was zu einem entspannten Gameplay führt.

Animal Crossing: New Horizons ist perfekt für kreative Köpfe und auch ideal für diejenigen, die sich nach einem sozialen Aufschwung sehnen. Die nicht spielbaren Charaktere sind reizend genug, um sich mit ihnen zu beschäftigen, aber wenn Sie im Spiel echte menschliche Kontakte knüpfen möchten, können Sie die Inseln anderer echter Spieler besuchen und sie auf Ihre eigene einladen (ein Nintendo Switch Online-Abonnement ist erforderlich).

Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, kann Ihnen das nächtliche Spielen von Animal Crossing dabei helfen, sich zu beruhigen und zu entspannen. Zu den nächtlichen Aktivitäten gehören das Beobachten von Sternen, das Fangen von nur nachtaktiven Tieren, die Auseinandersetzung mit dem nachtaktiven Wisp-Charakter oder einfach die weitere Gestaltung Ihrer Insel, während die anderen Charaktere schlafen. Wenn Sie darüber nachdenken, einzutauchen, sollten Sie sich diese wichtigen Tipps und Tricks zu Animal Crossing: New Horizons nicht entgehen lassen.

2. Stardew Valley

Stardew Valley ist ein weiteres kreatives Spiel, das auf der Unterstützung einer Community basiert und seit der Veröffentlichung im Jahr 2016 durch seinen Einzelspieler „ConcernedApe“ beliebt ist.

Stardew Valley ist auf Nintendo Switch, Desktop, Xbox, PS4, Mobilgeräten und jetzt auch als Brettspiel erhältlich und ein offenes Landleben-Rollenspiel, das in einem bezaubernden pixeligen 2D-Stil gestaltet ist. Nachdem Sie vom Stadtleben desillusioniert sind, ziehen Sie auf das alte Farmgrundstück Ihres verstorbenen Großvaters im Stardew Valley. Hier bauen Sie Ihre Farm auf, entwickeln Freundschaften mit den Einheimischen, abbauen, fischen und nehmen ganz allgemein am Gemeinschaftsleben teil.

Das Spiel ist dank einer Reihe von Aufgaben, Anpassungen und Handlungssträngen fesselnd, und die Erfüllung, die Sie als Spieler erlangen können, wird Ihnen mit Sicherheit einen Stimmungsaufschwung verleihen. Es gibt nichts Überwältigendes an Stardew Valley – es ist ein wirklich stressfreies und beruhigendes Spiel, das außerdem einen hohen Wiederspielwert bietet.

Jeder Charakter im Spiel hat seinen eigenen Handlungsbogen – ein weiteres charmantes Merkmal der Prämisse – und Sie können wählen, ob Sie das Unternehmen JoJoMart, das die lokalen Unternehmen bedroht, boykottieren oder unterstützen möchten.

Es gibt auch Multiplayer-Optionen, sodass Sie sich mit einem Freund zusammenschließen können, um gemeinsam Aufgaben zu erledigen, entweder lokal über einen geteilten Bildschirm oder per Online-Remote-Play.

Wenn Sie das Spiel zu einem günstigeren Preis als auf dem Desktop oder der Konsole ausprobieren möchten, können Sie sich die mobile App-Version auf Android oder iOS ansehen.

3. LEGO® Harry Potter™-Sammlung

Seien wir ehrlich, jedes LEGO-Spiel wird Sie zum Lachen bringen, aber wenn Sie ein Harry-Potter-Fan sind, ist dies wohl eines der besten LEGO-Videospiele überhaupt. Mit dem klassischen Soundtrack aus den Filmen sorgt die LEGO® Harry Potter™-Sammlung garantiert für gute Laune.

LEGOs klassische, komödiantische Version eines Familienlieblings-Franchise bietet Spielern praktisch aller Konsolen und Geräte ein absolut fesselndes Erlebnis. LEGO Harry Potter™ sorgt für eine gute Portion Nostalgie (ein Gefühl, das, wie ein Artikel von SAGE Journals aus dem Jahr 2013 nahelegt, den Optimismus steigert) und lässt Fans der beliebten Filme nichts aus. Sie spielen alle sieben Hogwarts-Schuljahre durch, folgen den Handlungssträngen aus den Büchern und schalten dabei Ihre Lieblingscharaktere frei.

Egal, ob Sie ein Harry-Potter-Fan sind oder nicht, es ist schwer, die fesselnden Qualitäten von LEGO Harry Potter™ zu leugnen. Es gibt auch eine Multiplayer-Option, die es Spielern ermöglicht, die Freude am Spiel mit anderen Spielern zu teilen. Wie alle LEGO-Spiele steckt auch dieses voller Spaß und Humor, der Ihnen garantiert den Tag versüßen wird.

Wenn Sie auf der Suche nach einem stressfreien, komödiantischen und Endorphin-steigernden Spiel mit einem Hauch von nostalgischem Charme sind, dann ist LEGO Harry Potter™ genau das Richtige für Sie. Und wer möchte Hogwarts nicht immer wieder besuchen?

4. Einfach tanzen

Tanzen ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern fördert auch das geistige Wohlbefinden. Es ist eine unterhaltsame Aktivität, die Dopamin (das „Glückshormon“) freisetzt, was helfen kann, Ihre Stimmung zu heben. Das Erlernen von Tanzbewegungen kann auch Ihr Selbstvertrauen stärken und gleichzeitig andere Vorteile für körperliche Aktivität mit sich bringen, wie z. B. weniger Stress, ein gesünderes Herz und besseren Schlaf.

Wenn Sie die Energie haben, sind die Just Dance-Spiele von Nintendo Switch eine todsichere Möglichkeit, Ihren Dopaminspiegel in die Höhe zu treiben und Sie zum Lächeln zu bringen. Nintendo veröffentlicht jedes Jahr eine neue Version dieses Spiels, damit Sie zu den Top-Hits des Jahres tanzen können. Sie können jedes Just Dance-Spiel auch mit einem Nintendo Switch Online-Abonnement erweitern, um die Reichweite der verfügbaren Songs zu vergrößern. Alternativ können Sie Just Dance Now auch auf Ihrem Handy spielen, wenn Sie keine Switch besitzen.

Es gibt eine große Auswahl an Liedern, Tanzroutinen und Schwierigkeitsgraden, die für alle Altersgruppen und Tanzfähigkeiten geeignet sind. Selbst wenn Sie der unkoordinierteste Spieler da draußen sind, wird es Ihnen Spaß machen, zum Ghostbusters-Titelsong herumzurennen oder zu versuchen, mit den schnelleren Songs mitzuhalten.

Jede Tanzroutine wird von einer Leinwandfigur geleitet, die von Menschen im 80er-Jahre-Stil bis hin zu bizarreren Tierfiguren reichen kann, wie zum Beispiel dem juwelenbesetzten Panda, der beim Paca-Tanz sein Bestes gibt.

Egal, ob Sie alleine tanzen oder mit Freunden tanzen, Just Dance ist ein unterhaltsames Spiel, das garantiert Ihre geistige Gesundheit stärkt.

Das Spielen von Videospielen kann Ihre Stimmung heben

Vom Dopamin-Boost bis hin zum Gefühl der Vollendung – das Spielen von Videospielen kann Ihre Stimmung heben, wenn Sie sich schlecht fühlen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, etwas Glück zu finden, könnte das Spielen eines der oben genannten Spiele genau das Richtige für Sie sein, um Ihr geistiges Wohlbefinden zu steigern.